6 — Лекция про метод «Пилатес»
Для просмотра нужен доступ
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы получить доступ к этому уроку.
Длительность
19 мин.
Описание урока
Что такое пилатес на самом деле? Почему я выбрала именно этот метод? Чем он отличается от классического фитнеса? Почему он работает там, где другие методы бессильны?
Рассказываю про историю метода, его философию и главное — про научное обоснование. Почему пилатес восстанавливает тело изнутри, а не просто «качает мышцы».
Эта лекция — про суть подхода, который лежит в основе всего курса.
Уроки курса
01
1 — Вводная лекция к курсу «ПИЛАТЕС КОРРЕКЦИЯ PRO»
02
2 — Лекция по технике безопасности
03
3 — Необходимое оборудование для прохождения курса
04
4 — Если вы беременны или восстанавливаетесь после родов
05
5 — Как правильно делать замеры
06
6 — Лекция про метод «Пилатес»
07
7 — Лекция по дыханию
08
8 — Тестирование ОДА (опрно-двигательного аппарата)
09
9 — Лекция по питанию
10
10 — Лекция по мотивации