Заниматься пилатесом с Марией я начала ещё осенью, и занимаюсь по сей день. Со временем осанка стала ровнее, улучшилась подвижность позвоночника и тазобедренных суставов, тело стало выглядеть подтянутым и ушло 4 кг! Мне очень нравится как составлен курс упражнений, они все разные, очень интересные и полезные для тела, также очень нравятся дыхательные практики, которые помогают восстановиться мне после трудового дня. И да, курс пилатеса у Марии вызывает привыкание! Если по каким-то причинам я пропускаю день или два, то тело прям требует упражнений 😁
Пилатес стал для меня частью моего ежедневного ритуала, поэтому я остаюсь с Вами💖

Добрый день! Хочу выразить огромную благодарность команде, создавшей этот курс. Занимаюсь по программе «Стандарт» уже третий месяц. Пока успеваю делать утреннюю зарядку и иногда коррекционные тренировки, но результат того стоит: спина и всё тело просто в восторге от упражнений! С начала занятий я похудела на 5 кг.
Обожаю просыпаться под приятный голос Марии — тренировки стали для меня легкой и любимой традицией, которая совсем не в тягость.

Занятие понравилось, тело разогрелось☺️
Уже проще становиться контролировать дыхание, чем вчера, что не может не радовать😁
Мария, спасибо вам❤️🙏

Маша, спасибо огромное тебе, сегодня прям заставила себя сделать упражнения и прям кайф🔥
Выполнять упражнения было комфортно, прилив энергии на целый день.

Второй день как занимаюсь в 6 утра, перед работой, оно стоит. Время тренировки проходит не заметно, но какое приятное ощущение после нее🔥. Ретест в конце тренировки более качественный что-ли, гибкость в теле
Благодарю за комплекс👍
Всем удачи💪

Не забывать правильно дышать, концентрироваться на правильности движений... как же это сложно, но возможно!
Спасибо за тренировку!

Спасибо за упражнения, всё понравилось и вроде даже получилось, кажется уже получается лучше и правильно дышать. Сразу чувствуется заряд и бодрость
Жаль в будни с утра не успеваю сделать

Шейный отдел очень скованный оказался, попробую еще раз вечером сделать, посмотрю разницу)

Тренировки очень нравятся, всё получается. Работа сидячая, осанка плохая))
Сейчас начала контролировать себя, осанку стараюсь держать. Но, началась боль под правой лопаткой. Боль не сильная, даже скажу, что приятная какая-то, но ноющая. Когда лопатки сводишь друг к другу чувствуется напряжение)) Вот думаю, может это мышцы?))

Мария, спасибо за зарядку
По всему телу приятное ощущение)

Спасибо, зарядка очень понравилась, тепло по всем телу. 
Не все сразу получается, некоторые упражнения дублирую.

Упражнения выполнила! Тело во всем теле! Шейный отдел немного скован, повторю ещё вечером!

Комфортный ритм, доступное объяснение! Спасибо)

Сегодня круто все прошло 🔥
Это прям правда, что после таких комплексов появляется тепло и легкость в теле, как будто даже тело начинаешь ощущать по-другому. Пятки конечно на пол не смогла поставить в последнем упражнении, но думаю это вопрос времени. Спасибо ❤️

Спасибо за практику, всё так доступно и понятно объясняете☺️
Сегодня потрещала всеми косточками и позвонками😁

Маша, спасибо за возможность после тренировок работать над своими ошибками. Сегодня отрабатывала одно упражнение из последней тренировки.

Мария, спасибо огромнейшее за возможность поучаствовать в челлендже!!! И отдельное спасибо за то, что мотивируете людей!!))) Было здорово, а главное результативно!) я стала больше контролировать свою осанку)
минус 1см. в талии, минус 3см. живот, минус 1 см. ягодицы, минус 1 см. ляжка)
В весе минус 0,65).

Хотела бы выразить Вам благодарность за вашу профессиональную работу, а также оказанную помощь в тренировках
В моём случае результаты более скромные, поскольку практически нет изменений в замерах
Однако для меня более важен тот факт, что я целую неделю не сидел, а уделяла внимание своему телу, хоть и минимальное
Это безусловно закрепило у меня дисциплину и настойчивость в своих целях
Теперь важно среду рабочих будней все также продолжать находить время на себя
Спасибо Вам за челлендж и возможность совершенствоваться.

Мария, спасибо за такую возможность попробовать себя в чем-то новом.
Этой мой первый челлендж по пилатесу, и я очень довольна! За время занятий открылось много нового о своем теле, почувствовала улучшение гибкости и ясность движений. Есть небольшой, но приятный результат, по сантиметру в талии, в животе ушло! Честно, не ожидала такого результата. Спасибо за вдохновение и поддержку!

Тренировки выполняю. Особенно нравятся силовые - это моя любовь
Конечно, есть еще к чему стремится. Не все дается легко, однако я стараюсь.
Понимаю, что это вопрос времени и усилий.
Все успеваю.
После занятий прилив сил и отличное настроение обеспечено.
Очень рада, что «подписалась» на челлендж.
Спасибо!

Я очень довольна этим курсом пилатеса! Несмотря на то, что вес остался на месте (контролировать питание у меня пока не получается) я заметила значительные изменения в фигру: ушли примерно 1 см в объёмах, и кривизне тела стала менее заметной. Помимо этого, улучшилось общее самочувствие — почувствовала себя более энергичной и заряженной. Пилатес помог мне укрепить мышцы, упражнения помогли мне облегчить ноющую боль в пояснице, избавиться от зажимов и повысить гибксть.
Однозначно буду продолжать работать над собой и своим организмом!
Очень рада, что однажды на просторах интернета нашла Марию и её курс по пилатесу!

Первый день курса прошёл замечательно
Для меня важно, как начинается утро, потому что утро это старт на весь день.
Зарядка на свежем воздухе, контрастный душ, завтрак. Ощущение сил, победы дают прекрасный настрой и эффект. Маша, благодарю тебя за прекрасную возможность становиться лучше. 

День старта прошёл продуктивно. Начало было с тазовых часов, оно и было открытием для меня.
Я много лет практикую Кундалини йогу, а с пилатесом была знакома поверхностно.
Успешно выполнила все задания. Сложностей не возникло.
Спасибо больше за работку и просвещение в новый мир движений

День прошел очень гармонично
Понравилось, что всё структурировано, никаких лишних слов — только полезная практика.
Возникла сложность: не напрягать ягодицы в мостике оказалось непривычно для меня, приходилось себя контролировать

Упражнения, большинство из них новые не сложные, но очень интересные
Энергии чувствую стало побольше. Объемы по одежде действительно немного уменьшились