10 — Лекция по мотивации
Для просмотра нужен доступ
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы получить доступ к этому уроку.
Длительность
18 мин.
Описание урока
Самая важная лекция после всех технических. Почему мы бросаем? «А что, если ничего не получится»? Где брать силы, когда нет настроения? Как встроить движение в плотный график?
Я делюсь техниками, которые работают: маленькие шаги, работа с сопротивлением и главное — отношения к себе. Вы перестанете ждать «идеального понедельника» и начнете делать уже сегодня.
Даже 5 минут — это победа! И я покажу, как это превратить в привычку.
Уроки курса
01
1 — Вводная лекция к курсу «ПИЛАТЕС КОРРЕКЦИЯ PRO»
02
2 — Лекция по технике безопасности
03
3 — Необходимое оборудование для прохождения курса
04
4 — Если вы беременны или восстанавливаетесь после родов
05
5 — Как правильно делать замеры
06
6 — Лекция про метод «Пилатес»
07
7 — Лекция по дыханию
08
8 — Тестирование ОДА (опрно-двигательного аппарата)
09
9 — Лекция по питанию
10
10 — Лекция по мотивации