ВТ силовая тренировка
Доступ откроется
Урок уже в программе — контент откроется в указанное время.
Длительность
22 мин.
Уровень
Уровень 3
Что понадобится
- Полотенце
Описание урока
· укрепляем мышцы тазового дна (МТД)
· укрепляем мышцы живота, глубокий блок
· формируем упругие ягодицы и бедра
· формируем королевскую осанку