ВТ коррекционная тренировка
Доступ откроется
Урок уже в программе — контент откроется в указанное время.
Длительность
24 мин.
Уровень
Уровень 1
Что понадобится
- Полотенце
Описание урока
· снимаем напряжение с поясницы, мышц тазового дна (МТД) и тазобедренных суставов (ТБС)
· уменьшаем отечность
· работаем с мышцами тазового дна (МТД)
· улучшаем артикуляцию позвоночника
· увеличиваем мобильность тазобедренных суставов (ТБС)