ПН коррекционная тренировка
Доступ откроется
Урок уже в программе — контент откроется в указанное время.
Длительность
34 мин.
Уровень
Уровень 2
Что понадобится
- Коврик
- 2 массажных мяча (замена — полотенце/носки, свёрнутые в клубок)
- Пилатес лента (замена — лосины/колготки/чулки)
Описание урока
Данный комплекс направлен на работу с диафрагмой, регионом таза и грудным отделом.
В начале данный комплекс подходит для 1 уровня сложности