СР коррекционная тренировка
Доступ откроется
Урок уже в программе — контент откроется в указанное время.
Длительность
31 мин.
Уровень
Уровень 1
Что понадобится
- Полотенце
- 2 массажных мяча
Описание урока
· снимаем напряжение с плечевого пояса, поясницы, мышц тазового дна (МТД) и тазобедренных суставов (ТБС)
· уменьшаем отечность
· улучшаем артикуляцию позвоночника
· улучшаем экскурсию грудной клетки
· формируем осанку