ВТ коррекционная тренировка
Для просмотра нужен доступ
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы получить доступ к этому уроку.
Длительность
30 мин.
Уровень
Уровень 1
Что понадобится
- Массажные мячи (замена — полотенце)
- Массажный ролл (замена — полотенце)
Описание урока
· снимаем напряжение с мягких тканей
· улучшаем работу диафрагмы и грудного отдела
· увеличиваем подвижность тазобедренных суставов (ТБС)
Уроки курса
01
1 — ПН зарядка
02
2 — ПН коррекционная тренировка
03
ВТ зарядка
04
ВТ коррекционная тренировка
05
ВТ силовая тренировка "Активная работа на все тело"
06
СР зарядка
07
СР коррекционная тренировка
08
ЧТ зарядка
09
ЧТ коррекционная тренировка
10
ЧТ силовая
11
Пт зарядка
12
ПТ коррекционная тренировка