СР коррекционная тренировка
Для просмотра нужен доступ
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы получить доступ к этому уроку.
Длительность
29 мин.
Уровень
Уровень 1
Что понадобится
- Полотенце
- Массажные мячи (замена — полотенце)
Описание урока
· снимаем напряжение со всего тела
· уменьшаем отечность
· улучшаем артикуляцию позвоночника
· улучшаем экскурсию (подвижность) грудной клетки
· формируем осанку
Уроки курса
01
1 — ПН зарядка
02
2 — ПН коррекционная тренировка
03
ВТ зарядка
04
ВТ коррекционная тренировка
05
ВТ силовая тренировка "Активная работа на все тело"
06
СР зарядка
07
СР коррекционная тренировка
08
ЧТ зарядка
09
ЧТ коррекционная тренировка
10
ЧТ силовая
11
Пт зарядка
12
ПТ коррекционная тренировка