ПТ коррекционная тренировка
Для просмотра нужен доступ
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы получить доступ к этому уроку.
Длительность
22 мин.
Уровень
Уровень 1
Что понадобится
- Массажные мячи (замена — свернутые в клубок носки)
- Пилатес мяч (замена — ролик/полотенце)
Описание урока
· снимаем напряжение со всего тела
· уменьшаем отечность
· улучшаем артикуляцию позвоночника
· улучшаем экскурсию (подвижность) грудной клетки
· формируем здоровую осанку