ПН коррекционная тренировка
Для просмотра нужен доступ
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы получить доступ к этому уроку.
Длительность
20 мин.
Уровень
Уровень 1
Что понадобится
- Полотенце
Описание урока
· работаем с мышцами тазового дна (МТД)
· улучшаем артикуляцию позвоночника
· увеличиваем подвижность тазобедренных суставов (ТБС)
· мягко воздействуем на все тело через движения и дыхание