ЧТ силовая тренировка
Для просмотра нужен доступ
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы получить доступ к этому уроку.
Длительность
26 мин.
Уровень
Уровень 3
Что понадобится
- Полотенце
- Пилатес лента (замена — колготки/лосины/чулки)
Описание урока
· укрепляем мышцы тазового дна (МТД)
· укрепляем мышцы живота, глубокий блок
· формируем королевскую осанку, сильную спину и руки