ПН коррекционная тренировка
Доступ откроется
Урок уже в программе — контент откроется в указанное время.
Длительность
20 мин.
Уровень
Уровень 1
Что понадобится
- Полотенце
Описание урока
· работаем с мышцами тазового дна (МТД)
· улучшаем артикуляцию позвоночника
· увеличиваем подвижность тазобедренных суставов (ТБС)
· мягко воздействуем на все тело через движения и дыхание