ВТ коррекционная тренировка
Для просмотра нужен доступ
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы получить доступ к этому уроку.
Длительность
24 мин.
Уровень
Уровень 1
Что понадобится
- Полотенце
Описание урока
· снимаем напряжение с поясницы, мышц тазового дна (МТД) и тазобедренных суставов (ТБС)
· уменьшаем отечность
· работаем с мышцами тазового дна (МТД)
· улучшаем артикуляцию позвоночника
· увеличиваем мобильность тазобедренных суставов (ТБС)